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                牛油果
                
            
                
            

            
            
            
            
            
            
                
                
                
                    
                
                
                    
                
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                            牛油果怎么吃
                            
                            牛油果減肥
                            																	
                        
                    
                
                    
                這里，有你最想要知道的...牛油果怎么吃？不知從什么時候開始，牛油果成了備受減肥人士關(guān)注的一種食物。牛油果即鱷梨，買了牛油果不知道怎么吃的朋友們，來看看牛油果減肥餐怎么做吧~牛油果怎么吃減肥餐？【牛油果減肥早餐】牛油果雞蛋三明治做法：1.將白煮蛋去殼用小勺子盡可能弄碎;2.取一只比較熟的牛油果，挖出果肉加入雞蛋碎，可根據(jù)口味添加蛋黃醬或沙拉醬混合均勻;習(xí)慣食物原味能達(dá)到最好的減肥效果，推薦不加醬料...
                
                    
                
                
                
                
            
                
            
            
                
                
                
                    
                
                
                    
                
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                            牛油果怎么吃
                            																	
                        
                    
                
                    
                牛油果（鱷梨或酪梨），在世界百科全書中被列為營養(yǎng)最豐富的水果。這種原產(chǎn)于墨西哥和中美洲的墨綠的小果最近成為備受人們喜愛的明星食材。原因很簡單，它與生俱來的時尚“氣質(zhì)”，成為不少時尚博主摯愛的擺拍必備；顏色討喜，墨綠色的外皮下翠綠色的果肉柔軟又似乳酪；不僅營養(yǎng)豐富，它與其他食物相結(jié)合可以幻化出絕妙的口感與味道。本期就和你分享下，牛油果怎樣料理才能發(fā)揮出它本有的時尚“氣質(zhì)”。牛油果的生熟判斷是一個影響...
                
                    
                
                
                
                
            
                
            
            
                
                
                
                    
                
                
                    
                
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                            牛油果減肥
                            																	
                        
                    
                
                    
                美味的牛油果，不僅營養(yǎng)價值高，顏色還美美噠，寶寶清爽過夏，來一口美滋滋的牛油果輔食，健康綠色好心情。牛油果奶昔牛油果的纖維含量很高，其不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘。準(zhǔn)備食材：牛油果1個、香蕉1根、牛奶250毫升1：牛油果對半切，去掉果核。2：用小刀橫著劃幾刀，取出果肉。3：將香蕉剝?nèi)ネ馄ぃ旱舭捉z，切成小塊。4：將香蕉和牛油果果肉放入攪拌機中，倒入適量牛奶。5：將水果和牛奶攪打成奶昔...
                
                    
                
                
                
                
            
                
            
            
                
                
                
                    
                
                
                    
                
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                            牛油果怎么吃
                            																	
                        
                    
                
                    
                油果的益處牛油果又叫“鱷梨”，不僅健身人群喜歡吃，普通大眾也十分喜歡。健身為什么吃牛油果？1.高蛋白2.豐富的不飽和脂肪酸3.高能低糖4.含有豐富的維生素5.富含多種礦物質(zhì)6.味道好，做法多這才是重點好嗎！如何挑選牛油果牛油果的切法你所需要的工具就是一個勺子和一把小刀牛油果的各種吃法牛油果沙拉醬牛油果我們經(jīng)常作為沙拉醬配著各種沙拉或者面包土司吃。食材：鱷梨、鹽、胡椒、橄欖油、蒜、檸檬。做法：兩瓣大...
                
                    
                
                
                
                
            
                
            
            
                
                
                
                    
                
                
                    
                
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                            牛油果
                            																	
                        
                    
                
                    
                近兩年來，在美食博主、健身專家以及文藝小清新的瘋狂刷屏之下，牛油果已然紅遍了大江南北。營養(yǎng)豐富的它還曾被世界吉尼斯紀(jì)錄評為“最有營養(yǎng)的水果”。挑選牛油果時需要一些技巧，當(dāng)牛油果顏色不再青綠開始慢慢變深時，它的最佳食用時機就到了。這時可以用手指輕輕按壓，如果依然很堅硬就仍然需要放置幾天待熟，如果牛油果呈顏色發(fā)黑并且摸起來已經(jīng)很軟，里面的果實很可能已經(jīng)發(fā)黑爛掉不宜食用。牛油果的吃法很多，最簡單的是直接...
                
                    
                
                
                
                
            
                
            
            
                
                
                
                    
                
                
                    
                    
                牛油果也叫鱷梨、油梨，屬樟科鱷梨屬常綠喬木，是一種著名的熱帶水果,也是木本油料樹種之一。果仁含油量8%～29%，它的提煉油是一種不干性油，沒有刺激性，酸度小，乳化后可以長久保存，除食用外，它也是高級護膚品以及spa的原料之一。牛油果主要分為墨西哥、危地馬拉和西印度三大系統(tǒng)，栽培歷史不足100年,但已在熱帶和亞熱帶廣泛種植，以美國、危地馬拉、墨西哥和古巴栽培最多。中國于1918年引進，以墨西哥系為主...
                
                    
                
                
                
                
            
                
            
            
                
                
                
                    
                
                
                    
                
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                            牛油果怎么吃
                            																	
                        
                    
                
                    
                牛油果已經(jīng)成為時下最健康的食物之一能夠減脂防曬降低膽固醇但是直接食用總是不太好吃下面小編就教大家?guī)讉簡單的烹飪方法牛油果意面意面也變身小清新1、將牛油果切塊，和檸檬汁、羅勒葉、大蒜一起放進攪拌機打成泥狀，依口味加入海鹽和黑胡椒調(diào)味，并加入適量橄欖油。2、做好的牛油果泥和煮熟的意面拌勻，加一些小番茄和玉米粒就完成啦。牛油果早餐1、牛油果打碎，放入攪拌盆攪拌。2、均勻涂抹在面包上。3、再加一層巧克力醬...
                
                    
                
                
                
                
            
                
            
            
                
                
                
                    
                
                
                    
                
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                牛油果已經(jīng)成為時下最健康的食物之一能夠減脂防曬降低膽固醇但是直接食用總是不太好吃下面舌尖君就教大家?guī)讉簡單的烹飪方法牛油果沙拉番茄，洋蔥，香菜，牛油果切丁，加橄欖油和美國沙拉醋調(diào)味，最后灑點鹽和胡椒粉．幾分鐘搞定．美味沙拉且超簡便．(如不喜歡洋蔥的辛辣，可換成西芹。┡Ｓ凸饷1、將牛油果切塊，和檸檬汁、羅勒葉、大蒜一起放進攪拌機打成泥狀，依口味加入海鹽和黑胡椒調(diào)味，并加入適量的橄欖油。2、做好的...
                
                    
                
                
                
                
            
                
            
            
                
                
                
                    
                
                
                    
                
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                            牛油果
                            																	
                        
                    
                
                    
                吃些排污血，排污的食物，可讓你受益終生.如牛油果，又叫做酪梨，鱷梨。不是寒性水果還能有助排污血，經(jīng)期可以多吃。作用牛油果像時尚病毒一樣，席卷了整個美食界？連每個熱愛美食的大咖或普通人，都逃不開它的魔力。尤其對于女性來說，牛油果最重要的是富含抗衰老營養(yǎng)素，如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸。有研究表明，女性每星期吃一個牛油果，能平衡雌激素，減掉分娩產(chǎn)生的多余體重。時尚吃法1牛奶果醬牛油果1.牛油果...
                
                    
                
                
                
                
            
                
            
            
                
                
                
                    
                
                
                    
                
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                貓、逼格的盤子、牛油果，可能是美食界健身青年的最愛拍的三樣?xùn)|西。在一個健身被推崇的時代，健身黨們、偽健身黨們都在無時無刻不展示自己的努力。除了曬健身照，更多的是曬美食~而牛油果成為了其中的新寵，打開朋友圈或者微博，大概都可以看到牛油果在不同濾鏡下，以各種形態(tài)出現(xiàn)在家里或是咖啡店的的盤子上。牛油果——高逼格，小清新，除了天生自帶的奇特外表，內(nèi)在豐富的營養(yǎng)價值也是不可小覷，其綿密的口感是黃油最佳替代品...
                
                    
                
                
                
                
            
                
            

            
            
        
                
        

        
        
        

        
                
    
                





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